운동선수에게 목표가 없고 계획이 없는 것은
힘든 훈련을 무의미하게 만듭니다.
목표 설정은 나의 꿈을 현실로 만드는 수단입니다.
그렇다면 목표 설정은 어떻게 해야 할까요?
1. 지금 바로 종이, 노트에 나의 목표를 글로 작성해 보세요.
목표를 글로 작성하는 것은 단순히 생각하고 지나가는 것이 아니라
나의 목표를 한 번 더 상기시켜 목표를 달성할 가능성을 높여줍니다.
2. 목표에 이유가 있나요?
이 목표를 선택한 이유를 스스로에게 물어보세요.
그것은 어떤 것을 달성할 수 있나요? 목적이 무엇인가요?
3. 목표가 구체적인가요?
두루뭉술한 목표는 절대 효과가 없습니다.
4. 큰 목표를 세우세요.
달성하기 쉬울 것이라고 스스로 알고 있는 목표는 설정하지 마세요.
달성 불가능해 보이는 큰 목표는
장기간 나의 여러 목표를 만들어 줄 수 있습니다.
이러한 방법은 큰 목표를 달성하기 위해
작은 단계들을 하나씩 실행하여 넘어설 수 있게 도와주고
결국 큰 목표를 추구하면서 발생하는 작은 성장들은
여러분을 변화 시킬 수 있습니다.
장기적인 목표를 작은 목표로 나누는 방법에 대해
생각해 보고 작성해 보세요.
5. 장애물과 해결책에 대한 사전 계획을 세우세요.
모든 목표를 이뤄가는 과정은 어려움이 있지만 해결책은 있습니다.
어려움이 닥치기 전, 다가올 수 있는 어려움에 대해 생각해 보고
그에 필요한 해결책을 만들어 보세요.
6. 정기적으로 검토하고 계획을 자주 세우세요.
모든 계획은 원하는 대로 잘되지 않을 수 있습니다.
정기적으로 나의 목표를 향한 계획을 검토하고 세우는 것은
어떤 점이 부족하고 무엇이 효과가 있는지,
어떤 것을 개선할 수 있는지 확인할 수 있는 중요한 일과입니다.
여러분이 지금 느끼는 편안함 속에서는
결코 위대한 일을 성취할 수 없습니다.
2023년 여러분이 진정으로 원하는 것을 위해 최선을 다하고,
그것을 이룰 수 있는 한 해가 되길 엑서사이즈에서 응원합니다.
운동선수에게 목표가 없고 계획이 없는 것은
힘든 훈련을 무의미하게 만듭니다.
목표 설정은 나의 꿈을 현실로 만드는 수단입니다.
그렇다면 목표 설정은 어떻게 해야 할까요?
1. 지금 바로 종이, 노트에 나의 목표를 글로 작성해 보세요.
목표를 글로 작성하는 것은 단순히 생각하고 지나가는 것이 아니라
나의 목표를 한 번 더 상기시켜 목표를 달성할 가능성을 높여줍니다.
2. 목표에 이유가 있나요?
이 목표를 선택한 이유를 스스로에게 물어보세요.
그것은 어떤 것을 달성할 수 있나요? 목적이 무엇인가요?
3. 목표가 구체적인가요?
두루뭉술한 목표는 절대 효과가 없습니다.
4. 큰 목표를 세우세요.
달성하기 쉬울 것이라고 스스로 알고 있는 목표는 설정하지 마세요.
달성 불가능해 보이는 큰 목표는
장기간 나의 여러 목표를 만들어 줄 수 있습니다.
이러한 방법은 큰 목표를 달성하기 위해
작은 단계들을 하나씩 실행하여 넘어설 수 있게 도와주고
결국 큰 목표를 추구하면서 발생하는 작은 성장들은
여러분을 변화 시킬 수 있습니다.
장기적인 목표를 작은 목표로 나누는 방법에 대해
생각해 보고 작성해 보세요.
5. 장애물과 해결책에 대한 사전 계획을 세우세요.
모든 목표를 이뤄가는 과정은 어려움이 있지만 해결책은 있습니다.
어려움이 닥치기 전, 다가올 수 있는 어려움에 대해 생각해 보고
그에 필요한 해결책을 만들어 보세요.
6. 정기적으로 검토하고 계획을 자주 세우세요.
모든 계획은 원하는 대로 잘되지 않을 수 있습니다.
정기적으로 나의 목표를 향한 계획을 검토하고 세우는 것은
어떤 점이 부족하고 무엇이 효과가 있는지,
어떤 것을 개선할 수 있는지 확인할 수 있는 중요한 일과입니다.
여러분이 지금 느끼는 편안함 속에서는
결코 위대한 일을 성취할 수 없습니다.
2023년 여러분이 진정으로 원하는 것을 위해 최선을 다하고,
그것을 이룰 수 있는 한 해가 되길 엑서사이즈에서 응원합니다.