어깨, 하체, 발목 근력, 유연성, 순발력

보강운동은 나의 부족한 것을 채울 수 있는 시간입니다.

혹시 보강운동하는 것이 눈치 보이나요?

혹은 눈치를 보며 보강운동을 하고 있나요?

다른 선수들은 하지 않는데 나만 하는 것 같아서 좀 그런가요?

나만 유난을 떠는 것 같나요?

여러분은 앞으로 나아가야 할 목표가 있습니다.

다른 사람들의 시선을 신경 쓰다 보면 

나에게 집중하지 못하고 해야 할 때를 놓쳐 

더 나은 내 모습 대신

지금과 똑같은, 혹은 지금보다 떨어진 기량의 나를 마주할 수 있습니다.

오랜 시간 최고의 자리를 지켜온 라파엘 나달 선수는

‘어렸을 때 지금의 위치에 도달하기까지 인생에서 얼마나 큰 희생을 치렀는지’라는 말을 들었을 때

그것은 자신이 원했던 결과이기 때문에 

결코 큰 희생이 아닌 당연한 과정이었다고 합니다.

지금은 내가 즐기고 싶은 것을 포기하고 많은 시간을 투자하지만

분명 여러분의 목표를 위해서 필요한 과정입니다.

다른 사람들의 시선을 신경 쓰지 말고 오로지 나에게 집중하세요.

지금 하지 않는다면 훗날 여러분의 지금 이 시간을 후회할 수 있습니다.