BASIC
BASIC


나에게 필요한 것을 찾아 꾸준히 해나가다 보면

비로소 실력이 되어 나타나게 됩니다.


기초적인 것들을 차곡차곡 잘 쌓아 올려주세요

    가동성 & 안정성

(밑의 이미지들을 클릭하면 내용들을 자세히 살펴보실 수 있습니다.)


더 좋은 움직임을

낼 수 있도록 도울 수 있는

가동성 운동들을 제안합니다.



단계적 코어운동을

제안해드립니다.

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