BASIC
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나에게 필요한 것을 찾아 꾸준히 해나가다 보면
비로소 실력이 되어 경기장에서 나타나게 됩니다.
기초적인 것들을 차곡차곡 잘 쌓아 올려주세요.
가동성 & 안정성
(밑의 이미지들을 클릭하면 내용들을 자세히 살펴보실 수 있습니다.)
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가동성 & 안정성
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더 좋은 움직임을
낼 수 있도록 도울 수 있는
가동성 운동들을 제안합니다.
단계적 코어운동을
제안해드립니다.