TRAINER

오리진 헬스케어 박중현 트레이너

오리진 헬스케어 박중현 트레이너님은

수많은 운동선수와 근골격계질환자분들을 관리한 경험으로

작은 습관개선부터 맞춤 건강 솔루션까지 

전문적인 헬스케어서비스를 제공하고 있습니다.

안녕하세요. 간단히 자기소개 부탁드립니다.

저는 경남 창원 소재의 오리진 헬스케어 센터에서 재활운동을 담당하고 있는 박중현 트레이너 입니다.

평소 어떤 분들이 오리진 헬스케어에 방문하시나요?

병원에서 근골격계 질환에 대한 치료가 끝나시거나

진단이 있으신 분들이 운동을 통해 이를 관리하기 위해 방문해 주십니다.

어깨 건병증, 척추질환, 퇴행성관절염 등으로 인해 일상생활에서의 움직임이 불편하신 분들이죠.

다른 부분으로는 엘리트 스포츠팀(초,중,고,대학) 및  개인종목 스포츠팀에서 활동하고 있는 운동선수분들이 

시합 전, 후 혹은 부상당한 관절을 회복하기 위해 저희 센터를 방문하고 있습니다.

허리 환자, 무릎 환자에게 꼭 필요한 운동에는 어떤 운동이 있을까요?

허리, 무릎 관련 질환이 있으신 분들은 

대표적으로 다리 근육 스트레칭과 엉덩이 근력운동을 추천드리고 있습니다.

대부분 좌업(앉아서 일하는)활동으로 인해

다리근육의 유연성이 떨어지고, 엉덩이 근육의 근력이 감소되어 근육을 사용하기 보단

관절과 인대를 사용하는 방향으로 몸의 움직임이 변하기 때문입니다.

이를 개선하기 위해선 적절한 하지 근육 스트레칭과 엉덩이 근력운동이 필요합니다.

HIPTUBE는 언제 주로 사용하고 계신가요?

틀어진 골반이나 허리 디스크로 인해 통증을 느끼시는 분들,

무릎관절의 병원 진단이 있으신 분들에게 주로 사용하고 있습니다.

그렇다면 박중현 트레이너님은 어떤 분들에게 HIPTUBE를 추천드리나요?

무릎과 허리에 부담을 주지 않으면서 엉덩이 근육을 강화하고 싶으신 분들에게

적극적으로 추천드립니다.

적절한 강도의 엉덩이 근력운동이 필요한 허리디스크 환자분들,

무릎인대나 연골판 수술을 하신 분들이 사용하시면 

통증 부위에 자극을 피하면서 안전하게 둔부 근력을 회복하고 강화하는데 좋습니다.

마지막으로 앞으로 박중현 트레이너님의 목표는 무엇인가요?

개인적으로는 그동안 공부해왔던 영역들을 다시 정리하고 이를 통해 더 나은 재활운동 서비를 재공하는 것입니다. 

나아가 제가 뵙게 될 고객 혹은 운동선수 한분 한분께 최선을 다하는것이 가장 큰 목표입니다